Barát vagy ellenség?
Napjainkban nagyon sok szó esik a zsírról. Szükséges? Mi történik velünk, amikor zsírt égetünk? Hogyan működik?
Leírom nektek, igyekszem nem túlbonyolítani azt a folyamatot. :)
A zsírégetés nem arrôl szòl , hogy az adott zsírsejt megszűnik!
A zsírsejtjeink születésünk òta a szerves részeinké válnak.
Megtalálhatòak a bőrünk alatt,a csípőnkön,a karunkon, az izmaink felett, de még az arcunkon is.
A zsír a zsírsejtben triglicerid formájában tárolòdik.
Ennek felhasználása komplex hormonális és enzimatikus folyamatok segítségével történik.
A zsírsejt szabad zsírsejtek formájában kibocsájtja a trigliceridet,melyek a vérkeringésen keresztül oda szállítôdnak , ahol energiára van szükség!
Akkor szabadulnak fel a tárolt zsírsavak a zsírsejtekből,amikor több kalôriát használunk fel, mint amennyit beviszünk táplálék formájában.Ilyenkor a szervezet enzimeket és hormonokat bocsájt ki, jelezve a zsírsejteknek, hogy plusz energiára van szükség!
A tárolt zsír felszabadítása hidrolízissel történik, amikor is a triglicerid molekula gliceridre és szabad zsírsavakra bomlik.
A katalizátora az ún. HSL enzim.
A tárolt zsír tehát a vérkeringésbe kerül, ahol szabad zsírsavként az izomhoz szállítòdik.
Energiát adva ezzel nekünk!
Minél jobban felhasználjuk a zsírraktárat, annál kidolgozottabb és esztétikusabb külsővel fogunk rendelkezni!
- Szőke Márti